Przygotowania do świąt - sprawdź ile kalorii tracisz

fot. Fotolia

Zdaniem wielu przygotowania do świąt nie wiążą się z prawie żadnym wysiłkiem. Jak mniemamy, zwykle taką opinię wyraża płeć męska... A to nieprawda! Zobacz, jak wiele kalorii tracisz podczas rutynowych czynności związanych z przygotowaniami do wigilijnej kolacji czy bożonarodzeniowego obiadu. Taki trening może zastąpić nawet kilka godzin spędzonych na siłowni! I na pewno dobrze wpłynie na twoje ciało :)

Ile kalorii spalasz w czasie przygotowań do świąt?

Uwaga! Nasze obliczenia dotyczą spalania kalorii u kobiety przez okres ok. 30 minut.

Sprzątanie:

• słanie łóżek i zmiana pościeli - ok. 105 kcal
• trzepanie dywanów - ok. 140 kcal
• ręczne mycie podłogi - ok. 220 kcal
• odkurzanie - ok. 150 kcal
• zmywanie naczyń - ok. 60 kcal
• mycie okien - ok. 140 kcal
• zamiatanie podłogi - ok. 60 kcal
• dekorowanie mieszkania - ok. 230 kcal

Gotowanie:

• stanie nad kuchnią + krojenie z przenoszeniem ciężkich naczyń - ok. 80 kcal
• wałkowanie ciasta - ok. 150 kcal

Szykowanie się:

• prasowanie - ok. 70 kcal
• chłodny prysznic - ok. 120 kcal
• ubieranie się - ok. 80 kcal
• makijaż i stylizacja włosów - ok. 60 kcal

Inne:

• przedświąteczne zakupy - ok. 210 kcal
• jedzenie - ok. 40 kcal
• rozmowa z gośćmi - ok. 50 kcal
• spacer - ok. 90 kcal
• leżenie - ok. 30 kcal
• prowadzenie samochodu - ok. 50 kcal
• wchodzenie po schodach - ok. 500 kcal
• stanie - ok. 50 kcal
• kupienie i przyniesienie do domu choinki - ok. 300 kcal
• lepienie bałwana - ok. 130 kcal
• śpiewanie kolęd - ok. 120 kcal
• pakowanie prezentów - ok. 130 kcal
• rozpakowywanie prezentów - ok. 100 kcal
• całowanie się pod jemiołą - ok. 120 kcal
• pisanie kartek świątecznych - ok. 120 kcal (25 szt.)

Dowiedz się więcej na temat spalania kalorii: